Les muscles abdominaux et du plancher pelvien aident à garder une bonne posture. Cette fiche présente des exercices pour les renforcer. Exercices pour .
- 21 oct. Position: Allongé sur le dos, les plantes de pieds l'une contre l'autre, les genoux bien écartés, les épaules au contact avec le sol, les mains ne.
- Découvrez nos conseils pour bien travailler ces abdominaux. Bien renforcer le muscle transverse permet à la fois d'améliorer sa posture et d'obtenir un ventre.
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