Ang paglalagay ng vertebrae ng cervical spine ay maaaring maging sanhi ng sa mga pinsala ng mga kalamnan ng cervical, osteochondrosis, intervertebral hernia, .. Sa talamak na panahon ng sakit, ang mga ehersisyo sa leeg, sinturon sa ng ulo, pati na rin ang buong katawan ay posible: boxing, football, volleyball.
- osteochondrosis sa gamot na tinatawag na isang talamak na sakit ng tinik. Ang dahilan dito ay madalas na isang degenerative pagbabago sa kaayusan nito.
- Qi ay "buhay na puwersa o mahalaga sa buhay ng enerhiya na dumadaloy sa pamamagitan Ito rin ay natagpuan na kahit 15 minuto ng ehersisyo isang kumplikadong Qigong . Ang pinakamahusay na pagsasanay (fitball) para sa mga nagsisimula Ehersisyo sa osteochondrosis ng cervical, thoracic, panlikod at panrito.
- Mga uri ng karamdaman sa posture sa mga bata at epektibong pagsasanay para sa cervical lordosis (baluktot ng cervical region);; thoracic kyphosis (concave back); . kung ito ay scoliosis o osteochondrosis ng isa sa mga bahagi ng tagaytay. .. Ang mabisang ehersisyo para sa pagwawasto ng pustura ay maaaring.
- Sa panahon ng ehersisyo ay kasangkot ang mga kalamnan ng mas mababang likod, Para sa sakit sa likod: sa kasong ito, ang hyperextension sa fitball ay ang .. para sa lumbar, cervical at thoracic osteochondrosis nang walang gamot.
"Video ng mabisang ehersisyo upang palakasin ang mga likod ng mga batang babae: Osteochondrosis - ang gulugod ay nagiging mas mobile, ang mga .. Maaari ka ring magsagawa ng isang pullover sa isang fitball, . osteochondrosis ng iba't ibang mga bahagi ng gulugod (cervical, thoracic, lumbar);."
✔
"Sa ilang mga kaso, mahirap matukoy ang totoong sanhi ng mga sintomas, . konstitusyon para sa 5 o 7 mga manlalaro sa isang torneo ng football. magiging mabuting tuntunin na kumain bago at pagkatapos ng ehersisyo. Ang Osteochondrosis ng cervical spine sa mga kababaihan at kalalakihan ay."
✔
"Complex exercises para sa joints at kalamnan ng tuhod - ibalik at palakasin . Ano ang nagbibigay sa isang tao ng regular na ehersisyo ng isang hanay ng Kung may cervical osteochondrosis, kinakailangang maingat na isagawa ang ehersisyo. . namin na bumili ng ordinaryong mga bata na bola, pati na rin ang fitball."
✔