9 ธ.ค. คุณอาจสังเกตว่าคุณมีพลังงานมากขึ้นขณะทำกิจกรรมง่ายๆ เช่น การเดิน การออกกำลังกาย . นอกจากนี้ หลังจากคุณเลิกสูบบุหรี่ไปได้ 30 วัน ซีเลียซึ่งเป็นขนเส้นเล็กๆ อาการหายใจ ลำบากหรืออาการ “ไอของคนที่สูบบุหรี่” ควรเริ่มลดลง จากข้อมูลข้างต้นดังกล่าว จะเห็นว่า การหยุดสูบบุหรี่คุ้มค่าเพียงใด หลังจากคุณเลิกสูบบุหรี่.
- 4 พ.ค. การเลิกสูบบุหรี่มีผลดีต่อคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพ ทั้งในส่วนของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่เองและ สมาชิกในครอบครัวที่ไม่ต้องสูดดมควันบุหรี่อีกต่อไป. ภายใน 20 นาทีหลังหยุดบุหรี่ อัตรา การเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่สูงจากการสูบบุหรี่จะเริ่มลดลงสู่ระดับปกติ ภายใน 72 ชั่วโมง จะหายใจคล่องขึ้น และหลอดลมได้มีโอกาสหยุดพัก.
- 24 ต.ค. ชมเชยเมื่อคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ แม้จะเป็นการเลิกสูบบุหรี่เพียงวันเดียว สัปดาห์เดียว หรือเดือนเดียวก็ตาม . และงดสูบบุหรี่ได้ง่ายขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ และสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ หลังจากนั้น . น้ำตาลที่จะช่วยให้การหายใจสูบควันบุหรี่เข้าไปนั้นง่ายขึ้น .. ลองพิจารณา เหตุผลทั้ง 3 ข้อข้างต้นว่ามีข้อใดที่เป็นเหตุผลของคุณเองบ้าง.
- 31 พ.ค. Poor Best. วันงดสูบบุหรี่โลก ตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปี กว่า 24 ปีแล้ว การ ห้ามแสดงสินค้าบุหรี่ในสถานที่จำหน่าย แต่ไม่ว่าจะมีมาตรการใดๆก็ตาม ดูเหมือนปริมาณผู้สูบ บุหรี่ไม่ได้ลดลงเลย ทำไมบุหรี่จึงติดได้ง่ายแต่เลิกยาก ทำไมเมื่อเลิกได้แล้วถึงกลับมาติด ได้อีก . โดยทั่วไปอาการถอนนิโคตินจะหมดไปหลังเลิกสูบบุหรี่ 4 สัปดาห์.
- เลิกสูบ ทำอย่างไร. photo. จากการสำรวจพบว่า มีประชาชนที่สูบบุหรี่ถึง ล้านคน เป็น ชายกว่า 10 ล้านคน “นิโคติน” ใครก็ตามที่ได้รับสารเข้าไปจะเกิดการ“เสพติด” อย่างรุนแรง เมื่อคุณสูบ สูด หรือดมเข้าไป ความน่ากลัวยังไม่หมดเพียงเท่านี้ โรคเกี่ยวกับระบบทาง เดินหายใจ; โรคหัวใจและหลอดเลือด; โรคมะเร็ง; ผลต่อผู้ตั้งครรภ์ 15 ปีให้หลังและต่อๆ ไป.
"เทคนิคง่ายๆ เลิกบุหรี่ได้ด้วยตัวเอง. รู้หรือไม่? จากการสำรวจเมื่อปี พบว่าคนไทยที่ มีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไปจำนวน 8 ล้านคน สูบบุหรี่มากถึง ล้านคน หรือร้อยละ"
✔
"30 พ.ค. “คำว่า บุหรี่เผาปอด นั้น ขยายภาพได้ชัดเจนมากเมื่อใครสักคนสูบบุหรี่ และสารพิษ ในบุหรี่ ดั้งเดิมนั้น ความร้อนที่ผ่านเข้าไปที่หลอดลมจนถึงถุงลมของผู้สูบ เมื่อเกิดการอักเสบที่โพรง จมูกก็จะทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นคนแพ้อากาศได้ง่ายมาก เพราะทั้งหมดนั้นไม่ใช่เพียงเพื่อตัว ของใครคนใดคนหนึ่ง แต่ส่งผลถึงลูกหลานในวันนี้และอนาคตด้วยเช่นกัน."
✔
"5 มี.ค. โทษของการสูบบุหรี่ | สารพัดวิธีเลิกบุหรี่แบบง่ายๆ ด้วยตนเอง | เลิกบุหรี่ดีอย่างไร? เมื่อ ใดที่ขาดนิโคตินร่างกายจะเสียสมดุลทำให้เกิดอาการต่าง ๆ มากมาย เช่น กระสับกระส่าย อยากเข้ากับเพื่อน งานเลี้ยง ดื่มเหล้า หรือเป็นแค่ความเคยชินหลังมื้ออาหาร ฯลฯ พร้อมกับ ให้กำลังใจตัวเองว่าอาการเหล่านี้มันจะผ่านไปได้ในระยะเวลาเพียงไม่กี่วัน."
✔