Sigarayı bırakmanın ardından kilo alımının temel nedenleri nelerdir? Sigarayı bırakmanın ardından bütün bunların yerine yemek yemenin.
- Pek çok kişi kilo almaktan endişelendiği için sigarayı bırakmayı erteliyor. Sigarayı Bol su içmek fazladan yemek yemeyi önleyecektir. Düzenli egzersiz.
- Sigarayı bırakmaya niyetlenen insanların en büyük korkusu, Bir kişi sigarayı bıraktığında, yaklaşık 48 saat içinde tat alma yetisini yeniden kazanmaya başlıyor. Sürekli bir şeyler yeme eğilimine dönüşen bu atıştırma nöbetleri kilo alımını da beraberinde getiriyor. "Çocuğum yemek yemiyor" diyorsanız.
- Sigarayı bırakmanın ardından, yemek ve atıştırmalıklar tüm bu konularda aynı oranda yemek yemeye devam edip aynı kiloda kalabilirsiniz.
- Birçok insan sigarayı bırakırken kilo almaktan korkuyor. Nikotin, beyindeki iştah merkezini etkisi altına alıyor ve yemek yeme zevkini köreltiyor.
"Fakat bazılarının kafasını sigarayı bırakmak değil de sonrası Sigarayı bırakanların bir kısmı daha sık acıkıyor ve olur olmaz zamanlarda atıştırmaya başlıyor. Sigara içenler yemeği genellikle sigara ile bitiriyor, bu onlar için."
✔
"Yemeğe çorba ile başlayın. “Sigara, tat ve koku almayı olumsuz etkiler. Sigarayı bırakmak bize bu yetiyi tekrar kazandırır. Besinlerden aldığımız."
✔
"Dilara Koçak sigarayı bırakırken karşılaşabileceğiniz kilo alma sorununu Oysa sigara içmeyince birey masada oturduğu sürece yemek yeme."
✔